פירות וחטיפים לארנבון- מה, כמה ואיך..

פירות לארנבון:

בשל תכולת הסוכר בפירות חשוב להגביל את כמותם ולהתייחס אליהם כאל חטיף. התדירות המומלצת לארנבון היא פעם- פעמיים בשבוע ובכמות קטנטנה בגודל של כפית לכל 1 ק"ג גוף. הגזר וירקות השורש בשל תכולת הסוכר הגדולה שבהם נכנסים גם הם לקטגוריה זו.

הפירות המומלצים לארנבונים הם:

תפוח עץ (ללא הגלעינים)
אגס (ללא הגלעינים)
בננה
תות שדה
אוכמניות
פטל
חמוציות
אבטיח
מלון
שזיף (ללא הגלעין)
אפרסק (ללא הגלעין)
נקטרינה (ללא הגלעין)
משמש (ללא הגלעין)
דובדבן (ללא הגלעין והגבעול)
אננס
פפאיה
מנגו (ללא הגלעין)
קיווי
ענבים
חרוב
תפוז וקלמנטינה (ללא הקליפה)
עגבנייה (ללא העלים)
סלק אדום
לפת
וכן, גם גזר ברשימה.

ומה עם חטיפים לארנבונים?

חטיפים לארנבונים יכולים להשתלב כגיוון למנת הפרי לארנבון. חשוב לבחור רק חטיפים המציעים רכיבים טבעיים ואיכותיים. איך נדע? נסתכל על הרכיבים ונוודא מהי תכולת החטיף. הימנעו מחטיפים המכילים תוספת סוכר, חומרים משמרים, צבע מלאכותי ותוספות שאינן מומלצות לארנבונים כמו תירס ודגנים. העדיפו פירות מיובשים טבעיים המוצעים לארנבון כמו חרובים, פירות יער או מיקס פירות שונים וכמו כן, חטיפים שעשויים מתערובות טבעיות של חציר בשילוב פירות ופרחים מיובשים.